Au quotidien
La sophrologie, une solution aux acouphènes
Les acouphènes Les acouphènes sont des bruits, des bourdonnements, des sifflements aigus ou encore des bruissements. Ils envahissent vos oreilles ou votre tête, de manière continue ou intermittente. Ces sons ne proviennent d’aucune source extérieure, ils n’existent qu’en vous et vous êtes seul(e) à les entendre. Selon France Acouphènes, 15% de la population serait […]
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Comprendre et apprivoiser son stress
Les causes du stress Notre organisme peut être stimulé de façon quasi permanente par des agents stressants tels que : Le surmenage physique, les pressions, les incertitudes les douleurs, les maladies Les peurs, les frustrations, l’insécurité La compétition, harcèlement, colères Les insomnies, les fatigues chroniques Les problèmes relationnels, de ruptures, de deuil Les problèmes professionnels, relationnels […]
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Le stress, fléau des temps modernes
Une Réaction physiologique naturelle ! Le stress s’inscrit dans le corps à travers ces mécanismes physiologiques : le cerveau alerte le corps en stimulant la sécrétion de corticoïdes et d’adrénaline qui nous réveille, nous stimule pour mieux nous adapter ou réagir face à des situations inattendues. Dans un fonctionnement normal, l’équilibre interne se rétablit sans difficulté.Les […]
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Comment fonctionne la confiance en soi ?
Le sentiment de capacité La confiance en soi est une notion relative qui se caractérise par la foi en ses propres capacités. C’est le sentiment d’avoir une valeur à ses yeux et aux yeux des autres. Elle est donc liée au SENTIMENT DE CAPACITÉ. C’est le sentiment de se sentir capable de réaliser les choses, même si […]
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Connaissez-vous la stratégie des petits pas ?
« Un voyage de mille lieues commence par un premier pas » Tao Te King Aller jusqu’au bout de ses rêves,de ses projets avec la Stratégie DES PETITS PAS Une chose à la fois, un jour à la fois…Les grandes œuvres ont commencé par un simple premier geste. Une forêt est issue d’une graine plantée […]
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