Harmonie en soie au quotidien

Au quotidien

Comprendre et apprivoiser son stress

Les causes du stress   Notre organisme peut être stimulé de façon quasi permanente par des agents stressants tels que : Le surmenage physique, les pressions, les incertitudes les douleurs, les maladies Les peurs, les frustrations, l’insécurité La compétition, harcèlement, colères Les insomnies, les fatigues chroniques Les problèmes relationnels, de ruptures, de deuil Les problèmes professionnels, relationnels […]

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Mauvais stress

Le stress, fléau des temps modernes

Une Réaction physiologique naturelle !   Le stress s’inscrit dans le corps à travers ces mécanismes physiologiques : le cerveau alerte le corps en stimulant la sécrétion de corticoïdes et d’adrénaline qui nous réveille, nous stimule pour mieux nous adapter ou réagir face à des situations inattendues.   Dans un fonctionnement normal, l’équilibre interne se rétablit sans difficulté.Les […]

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La confiance en soi

Comment fonctionne la confiance en soi ?

Le sentiment de capacité   La confiance en soi est une notion relative qui se caractérise par la foi en ses propres capacités. C’est le sentiment d’avoir une valeur à ses yeux et aux yeux des autres. Elle est donc liée au SENTIMENT DE CAPACITÉ. C’est le sentiment de se sentir capable de réaliser les choses, même si […]

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Equilibre

Connaissez-vous la stratégie des petits pas ?

« Un voyage de mille lieues commence par un premier pas » Tao Te King   Aller jusqu’au bout de ses rêves,de ses projets avec la Stratégie DES PETITS PAS   Une chose à la fois, un jour à la fois…Les grandes œuvres ont commencé par un simple premier geste. Une forêt est issue d’une graine plantée […]

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